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舒淇的性感美腿 凭高跟鞋瘦出来!

舒淇的身材是不少女性想要达到的目标,说到减肥,舒淇却坦言其实自己很懒,原来有过不少武装片的她并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。她所坚持的瘦身,是即能美,又能瘦身的方法! ...[查看详情]

发表于:2011-10-06 14:08:18

美腿必备的四大动作与保健知识

想要保持美腿,不但要靠运动,还要借着饮食来发挥功效。多吃一些对美腿有作用的蔬菜与维他命,再加结合让大腿变纤细的动作,相信美腿近在眼前。 ...[查看详情]

发表于:2011-09-22 11:57:35

冬天也能吃出细长美腿

导读:冬季时节,脂肪开始囤积,腿部是重灾之一。细长美腿不仅可以练出来,还可以吃出来。下面几款家常菜就能帮助你吃出细长美腿,让你的腿在冬季也细长美丽。 ...[查看详情]

发表于:2010-11-11 11:13:36

不容错过!6类丰胸方法大PK!

导读:相信一般人都有这种认知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特别的遗传否则根本没有料。没错,乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的,发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的,但偏偏许多女生为了减肥,刻意的节食,常常这也不吃、那也不吃,当然 ...[查看详情]

发表于:2010-11-10 09:17:38

对症下药:不同腿型美腿妙招

导读:为了能瘦腿,很多女性都无所不用其极,抽脂、打肉毒杆菌、节食等等,可是无论如何还是消不去腿上的大萝卜。其实想要有效瘦腿,必须对症下药,针对自己的粗腿类型结合对应的瘦腿方法,才能准确的将赘肉击退。 ...[查看详情]

发表于:2010-11-05 10:41:29

美腿:饮食“三要三不要”

导读:双腿是打造完美身材的关键部位,除了美腿动作外,重点还是要放在饮食上,那在饮食方面我们该注意哪些呢? ...[查看详情]

发表于:2010-10-18 10:24:39

美臀变“没臀”的五大陷阱

导读:“中国女人的腰与屁股生得特别低,背影望过去,站着也像坐着。”当张爱玲如此痛快地触及我们身材的弱点时,美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌,快来看看你有没有这些坏习惯。 ...[查看详情]

发表于:2010-10-08 11:50:49

秋季必吃11种最美腿的果蔬

导读:想要修炼美腿的MM们注意了,秋季正是利用果蔬进行美腿养腿的好时机,不同的水果蔬菜可是“术业有专攻”的,你知道你的身体各个部分都爱“吃”些什么吗?在这个秋天,让秀腿保持修长美丽的食谱又有哪些呢? ...[查看详情]

发表于:2010-09-26 10:20:19

床上运动五分钟:翘臀又细腰【图】

导读:减肥的关键在于一定要找对方法,许多人减半天没效,问题常出现在骨盆歪了。纤细的柳腰,修长的美腿,紧致的翘臀……拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆。每天睡前五分钟,通过对歪斜骨盆的调整,就可以变身瘦美人哟!那么,就让我们将跟随细腰mm一 ...[查看详情]

发表于:2010-09-25 11:25:05

惊爆美腿女模特私家美腿法

这个季节,超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办?不用担心,我们这里就来学习学习美腿女模特私家美腿法。让我们也向她们的美腿靠近!蒋怡 身高178cm 腿长111cm 比例:62%拥有111厘米的超长美腿,出生江苏的蒋 ...[查看详情]

发表于:2010-06-25 14:56:21

24天的美腿功课你会坚持吗?

24天的美腿功课你会坚持吗?告诉你,坚持下来的成果,就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤!  形体美,缺不了一双修长的美腿,有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,更是破坏形体美。如果不再 ...[查看详情]

发表于:2010-06-25 14:56:21

睡前简单小动作轻松瘦腿

全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担! 睡前的大腿前侧健身操 前侧运动一: (左)尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种 ...[查看详情]

发表于:2010-06-25 14:56:21

情侣双人甜蜜瘦腿操

一个人运动觉得无聊,最好可以拉上你的另一半一起运动瘦身。每天和你的他来个双人瘦腿操,不但增加情趣,还能为你拥有纤细的美腿打分加油呢,何乐而不为呢?一起来学学看吧! 一、两人相对而坐,曲膝,女生双脚置于男生脚上,两 ...[查看详情]

发表于:2010-06-25 14:56:21

警惕女人最易胖的5个时期!

不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样,反而更会导致体重节节上升。鉴于此,节食减肥必须有耐心和恒心。 ...[查看详情]

发表于:2010-06-22 15:27:07

减小腿最有效的方法

减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。减小腿在以前是一件十分困难的事情,一般来说通过传统的节食或者运动的方法都对减小腿没有过多的帮助,特别是那种由于小腿肌肉发达导 ...[查看详情]

发表于:2010-06-22 15:20:17

3种水果吃出诱人美腿

腿部、臀部算是身体最难减肥的部位了,过量运动可能造成肌肉发达让身体看起来更庞大,不如试试减肥饮食美体法,6种美食帮助排水消肿,最利于下半身减肥和肌肤干燥,提提早出现皱纹。海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物 ...[查看详情]

发表于:2010-06-18 17:49:16

花样散步让你的腿瘦成竹竿

散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百步走,活到九十九”,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直, ...[查看详情]

发表于:2010-06-18 17:49:17

零缺点美大腿的12条铁则

1避免久站或坐,应经常让脚做抬高、放下运动,可能的话小走一番。2应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可 ...[查看详情]

发表于:2010-06-09 10:51:31

独创"瘦腿大法"

是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看我这个好友独创的“瘦腿大法”吧! 前不久她发现大腿超级粗, 于是就重新开始减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车的运动方法 ...[查看详情]

发表于:2010-06-09 10:51:31

吴佩慈美腿秘密武器

吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女,所以她每一次出席公开场合,一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。为了保养一双美腿,吴佩慈可以说是一丝不苟。要不然连“美容教主”伊能静听了吴佩慈保养美腿秘招后,都摇头说甘拜 ...[查看详情]

发表于:2010-06-09 10:51:31

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