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三招快速丰胸运动

发布时间:2015-09-02来源:平安健康网

  三招快速丰胸运动。乳沟是可以为女性增加性感的一种方法。如何打造诱惑的乳沟?下面和大家分享三招助你快速丰胸。   1、挤球操   .坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。.保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻,重复10次。   2、向下俯卧撑   两手放宽

  三招快速丰胸运动。乳沟是可以为女性增加性感的一种方法。如何打造诱惑的乳沟?下面和大家分享三招助你快速丰胸。

  1、挤球操

  .坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。.保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻,重复10次。

  2、向下俯卧撑

  两手放宽撑在地上,将双脚撑在一个长凳上,脚尖并拢勾住长凳边缘,身体向下垂直移动,移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。

  3、外扩收拢式

  双臂移到胸前,两个手掌合拢,吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。

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