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美腿食谱:吃出来的修长美腿

发布时间:2014-04-12来源:平安健康网

腿几乎占了身体的一半,尤其是女人的腿往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助!

  腿几乎占了身体的一半,尤其是女人的腿往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助!

美腿食谱:吃出来的修长美腿

  第一天

  早餐:

  先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。

  午餐:

  喝250-300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以。

  晚餐:

  跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况。

  第二至五天

  早餐:

  先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。

  午餐:

  自由进食,但须有节制地进食。

  晚餐:

  菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道。

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