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裹脚的延伸 简单裹腿也可美腿

发布时间:2014-03-11来源:平安健康网

有一种瘦腿方法,类似裹脚,但没有裹脚那么痛苦,而且时间也不会像裹脚那样几年、十几年。最长只需一个月,轻松达到纤纤细腿。是不是有些不可思议?其实这种结果也是必然的。这种做法操作简便,使用的都是最简便的居家用品,但效果却让你瞠目结舌。还在等什么?跟着下面的步骤动手做起来吧!

  有一种瘦腿方法,类似裹脚,但没有裹脚那么痛苦,而且时间也不会像裹脚那样几年、十几年。最长只需一个月,轻松达到纤纤细腿。是不是有些不可思议?其实这种结果也是必然的。这种做法操作简便,使用的都是最简便的居家用品,但效果却让你瞠目结舌。还在等什么?跟着下面的步骤动手做起来吧!

裹脚的延伸 简单裹腿也可美腿

  长袜升级密码:穿燃脂裤袜瘦小腿

  选择市面上有售的专门瘦腿的燃脂裤袜,或者稍微紧一些的普通厚裤袜,长短根据需要来选择,但是要有一定厚度并且弹性很好的袜子,否则不能获得理想的效果。借由裤袜的弹性来消除肿胀的小腿,再通过简易的按摩动作来改善水肿,最适合水肿型的女生选择,修饰曲线的功效好得令人惊叹呢。

  1.小腿涂抹瘦身霜

  在小腿两侧及后部均匀涂抹瘦身霜,轻轻打圈按摩至基本吸收。

  2.抬腿促进血液循环

  仰卧在床上,将双腿抬高约3到5分钟,中途可以调整呼吸,放下再抬起,可以有效促进腿部血液循环,消除腿部浮肿。

  3.套上裤袜按摩3分钟

  穿上裤袜或者半筒袜,调整好舒适度。坐起身,两只手环住小腿,从脚踝处由下至上按摩约3分钟,直到感到小腿轻微酸痛和发热。裤袜上的细密纤维可以起到辅助按摩的不俗效果。

  保鲜膜升级密码:保鲜膜加速脂肪燃烧

  听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗?没错,保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗,涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜,成分迅速渗透至皮下,透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。

  1.大腿涂抹瘦身霜

  保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位,这里囤积的脂肪比较多,也容易排汗,裹上保鲜膜收效最显著。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀,再轻轻打圈按摩至吸收。

  2.用力揉捏按摩

  双手置于大腿内侧,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要伤到肌肉,重复10-15次,再换大腿内侧。

  3.裹上保鲜膜慢走

  用保鲜膜裹住大腿,由下往上密集缠绕,感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走,有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动,大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用,裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下,效果等同进行了30分钟有氧运动。

  贴心小撇步

  假如你是敏感肌肤的话,就要小心使用这招保鲜膜强力瘦身法了。皮肤在保鲜膜的包裹下无法顺畅呼吸,瘦身霜成分在此种情况下滞留太久很容易造成皮肤过敏。

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