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上火长痘的食疗之方

发布时间:2012-12-26来源:平安健康网

在通常情况下,女性上火出现的症状大多会是长痘,而面对这样的症状时人们又该何去何从呢?倘若你也正在为这样的事情而忧心不已,小编在此不妨推荐几种治疗上火长痘的食疗之方,帮助你早日摆脱上火长痘的困扰。具体如下:

  在通常情况下,女性上火出现的症状大多会是长痘,而面对这样的症状时人们又该何去何从呢?倘若你也正在为这样的事情而忧心不已,小编在此不妨推荐几种治疗上火长痘的食疗之方,帮助你早日摆脱上火长痘的困扰。具体如下:

  

1、 肉类:

  一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食,少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鸭肉等,这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状,合理食用对防治长痘有一定帮助。

 2、 蔬菜类:

  上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等,都是不错的清火蔬菜。多吃这些蔬菜可以帮助去火,帮助缓解长痘症状。

  

3、 水果类:

  梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的,不仅可以帮助降火祛痘,而且对身体也有一定好处。

  专家还说,上火长痘期间,在饮食方面也有一些禁忌,患者一定要特别注意。

 1、 高脂肪类:

  上火长痘是由于内火导致油脂分泌过旺造成的,所以在上火长痘期间要少吃奶油、肥肉、鸡蛋等食物,这些食物的脂肪含量很高,会增加皮肤的油脂分泌,不利于痘痘的护肤。

 2、 高糖类:

  一旦摄取过多的糖类,会促使皮脂腺分泌增加,使痘痘生长更加旺盛,所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖类食物。

 3、 辛辣刺激食物:

  很多痘痘都跟上火有关,而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘无限的生长,就不能吃太多辛辣刺激的食物,如辣椒、咖啡、大蒜等。

  怎么样,是不是受益匪浅呢?

相关标签: 食疗 上火 长痘
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