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六种食物使你不用运动一样能够拥有纤细的美腿

发布时间:2012-08-13来源:平安健康网

现在的时代,不论春夏秋冬美女们都有办法轻松的展现迷人的双腿,看着那纤细的双腿不要说男人就连女人也会动心。拥有一双纤细的腿是每个女人的梦想,可是人都会懒都不想运动,那就吃食物吧,吃也能吃出你想要的美腿请看下文。

  现在的时代,不论春夏秋冬美女们都有办法轻松的展现迷人的双腿,看着那纤细的双腿不要说男人就连女人也会动心。拥有一双纤细的腿是每个女人的梦想,可是人都会懒都不想运动,那就吃食物吧,吃也能吃出你想要的美腿请看下文。

  当归蒸鲤鱼

  主材料:鲤鱼一条、枸杞和黄耆各三钱、当归二钱、川芎一钱

  调味料:葱和姜适量,盐、酒少许

  做法:

  1、把葱洗干净并切成丝,姜去皮切丝,放在一旁待用。

  2、把枸杞、黄耆、当归、川芎放进锅内,加入两碗水一起煮成汤,汤水被煮剩8成左右即可。

  3、把鲤鱼清洗干净,鱼鳞刮干净,然后和刚煮好的汤水一起蒸,直到鲤鱼完全蒸熟。

  4、加入适量盐,再把开始切好的葱丝和姜丝倒在鱼上,最后,将汤淋上,完成。

  鲤鱼富含蛋白质、维生素A、D和各种氨基酸,能为人体提供丰富的营养。鲤鱼还具有降低胆固醇的作用,一般人群都可以食用。当归蒸鲤鱼集中了当归、枸杞等的功效,滋养温补,有利于促进腿部的血液循环,特别是对平时手脚容易冰冷的人食用。

相关标签: 食物 美腿 运动
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