冬瓜粥
材料：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。
做法：将冬瓜用刀刮去皮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可。
效果：每日早餐两次食，常食有效。具有利尿消肿、清热止渴之功效。
(责任编辑：紫蕾)
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